Проблема с коленом чаще всего возникает из-за того, что выше или ниже самого колена. А что у нас выше и ниже Тазобедренный и го

Проблема с коленом чаще всего возникает из-за того, что выше или ниже самого колена. А что у нас выше и ниже? Тазобедренный и голеностопный сустав. Если в ТБС может быть ограничена мобильность, а также плохая работа ягодичных мышц. То в голеностопе для нас важна мобильность, полная амплитуда движения. Мешает мобильности голеностопа часто мышечный спазм камбаловидной, а также ухудшенная внутренняя ротация голени. Поэтому помимо «классических» упражнений на мобильность, покажу как разобраться и с этим всем. Если ты поделишься этим видео с тем, кому оно может быть полезно - это поможет распространению ролика, распространению решения для остальных.