Десерт с семенами Чиа (с ним вы точно не поправитесь)

Готовлю простой десерт без муки и без сахара: малиново-персиковый пудинг 1. Три столовые ложки семян чиа замочить 200 мл. молока и убрать в холодильник на ночь. Семена должны впитать в себя всю жидкость и увеличиться в объеме. 2. Очищаем персик от шкурки и разминаем в пюре. Это можно делать как блендером, так и обычной толкушкой. 3. Разминаем в пюре ягоды малины. 3. Аккуратно выкладываем слоями семена чиа и пюре из персика и малины в порционные стаканы. 4. Украшаем и наслаждаемся полезным и натуральным десертом, который не навредит вашей фигуре! Обязательно подписывайтесь на наш канал и ставьте палец вверх! Вас ждет много вкусного и полезного! С каналом Вкус готовить просто!