Горизонтальное отведение/укрепление отвода плеча с помощью ViPR (попеременное) вытягивание руки, в положении стоя руки согнуты

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине плеч, удерживая ViPR в положении сгибания рук на уровне плеч. Вытяните одну руку в сторону, поднесите цилиндр к передней части тела, пока рука не будет заблокирована. Вернитесь в центральное положение, а затем повторите разгибание рук в другую сторону. Держите спину прямо и смотрите вперед. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Корпус_и_таз #Локоть #Сгибание #Независимый #Поясничный #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YWFxRVhGeUM5QlhjOFJDUzZPYytibjIyQ0pHaUlHNkpqa1ZSYmNWTG56VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЛФК и РАЗМИНКА Плечевого Сустава | #врач #здоровье #укрепление #мобильность

2 months ago

00:11:11

ЛФК и РАЗМИНКА Плечевого Сустава | #врач #здоровье #укрепление #мобильность

1 33%

Горизонтальное отведение/укрепление отвода плеча с помощью ViPR (попеременное) вытягивание руки, в положении стоя руки согнуты

2 months ago

00:00:21

Горизонтальное отведение/укрепление отвода плеча с помощью ViPR (попеременное) вытягивание руки, в положении стоя руки согнуты

1 38%

Горизонтальное отведение плеча усиление, с тросом (низким), согнутое, стоячее

2 months ago

00:01:00

Горизонтальное отведение плеча усиление, с тросом (низким), согнутое, стоячее

1 81%

Усиление горизонтального отведения плеча, с тросом (высокое), полустоячее на коленях

2 months ago

00:00:41

Усиление горизонтального отведения плеча, с тросом (высокое), полустоячее на коленях

1 58%

Ряд Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, во внешнюю ротацию, лежа

2 months ago

00:00:42

Ряд Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, во внешнюю ротацию, лежа

1 59%

Усиление отведения бедра - шаг в сторону (попеременно), положение на корточках

2 months ago

00:00:28

Усиление отведения бедра - шаг в сторону (попеременно), положение на корточках

1 43%

Усиление наружной ротации плеч, с гантелями, руки отведены под углом 45, стоя

2 months ago

00:00:56

Усиление наружной ротации плеч, с гантелями, руки отведены под углом 45, стоя

1 54%

Наружное вращение плеча укрепляющее изометрическое, с гантелями, рука сбоку, лежа на боку

2 months ago

00:01:08

Наружное вращение плеча укрепляющее изометрическое, с гантелями, рука сбоку, лежа на боку

1 71%

Усиление наружной ротации плеча, рука отведена под углом 45, стоя

2 months ago

00:01:16

Усиление наружной ротации плеча, рука отведена под углом 45, стоя

2 39%

Гребь, воин Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, с гантелями 01

2 months ago

00:00:44

Гребь, воин Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, с гантелями 01

1 27%

Усиление наружной ротации плеч, с гантелями, руки в стороны 90/90, стоя

2 months ago

00:01:06

Усиление наружной ротации плеч, с гантелями, руки в стороны 90/90, стоя

1 63%

Усиление наружной ротации плеча, с лентой, рука отведена под углом 45, стоя

2 months ago

00:01:11

Усиление наружной ротации плеча, с лентой, рука отведена под углом 45, стоя

5 87%

Укрепление горизонтального отведения бедра, стопа напротив противоположного бедра, лежа на животе

2 months ago

00:00:28

Укрепление горизонтального отведения бедра, стопа напротив противоположного бедра, лежа на животе

4 60%

Усиление наружной ротации плеч, с гантелями, рука в сторону 90/90, стоя

2 months ago

00:01:04

Усиление наружной ротации плеч, с гантелями, рука в сторону 90/90, стоя

3 48%

Горизонтальное приведение плеч укрепление эксцентриковое с гантелями (двустороннее), руки к потолку в положении лежа на спине 0

2 months ago

00:00:55

Горизонтальное приведение плеч укрепление эксцентриковое с гантелями (двустороннее), руки к потолку в положении лежа на спине 0

1 8%

Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки укрепление изометрическое, против угла, стоя

2 months ago

00:00:44

Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки укрепление изометрическое, против угла, стоя

1 10%

Усиление наружной ротации плеч, с лентой, рука вытянута в сторону 90/90, на скамье, сидя

2 months ago

00:00:56

Усиление наружной ротации плеч, с лентой, рука вытянута в сторону 90/90, на скамье, сидя

1 63%

Горизонтальное отведение бедра средней ягодичной мышцы укрепление изометрическое (двустороннее), сидячее

2 months ago

00:00:21

Горизонтальное отведение бедра средней ягодичной мышцы укрепление изометрическое (двустороннее), сидячее

1 12%

Гребь, воин Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, с гантелями 02

2 months ago

00:00:45

Гребь, воин Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, с гантелями 02

1 55%

Усиление внутренней ротации плеч, с лентой, рука в стороны, 90/90, на скамье, сидя 02

2 months ago

00:01:13

Усиление внутренней ротации плеч, с лентой, рука в стороны, 90/90, на скамье, сидя 02

2 12%

Усиление наружной ротации плеч, рука вытянута в сторону 90/90, стоя

2 months ago

00:00:53

Усиление наружной ротации плеч, рука вытянута в сторону 90/90, стоя

1 63%

Укрепление отведения бедра, со сгибанием, лежа на боку

2 months ago

00:00:27

Укрепление отведения бедра, со сгибанием, лежа на боку

1 94%

Приседание на стене Укрепление нижней части тела с сопротивлением внешней ротации бедра

2 months ago

00:00:43

Приседание на стене Укрепление нижней части тела с сопротивлением внешней ротации бедра

1 50%

Усиление горизонтального отведения плеча, с лентой (средняя), стоя

2 months ago

00:01:16

Усиление горизонтального отведения плеча, с лентой (средняя), стоя

1 6%

0 Comments

Guest