Guest
● ПОЧЕМУ ВАЖНА РАБОТА ДИАФРАГМЫ? Потому что она связана с очень многими структурами в теле. И буквально, “отдувается“ за всех в организме. Улучшая состояние дыхательной диафрагмы, мы поможем себе - Снять напряжение с поясницы - Уменьшить психо-эмоциональное напряжение и избавиться от беспокойства - Улучшить качество дыхания - Кровоток, лимфоток, иннервацию и подвижность внутренних органов - Снизить внутрибрюшное давление и не только. Предлагаю вам 2 простых и эффективных упражнения для восстановления нормального тонуса диафрагмы. Каждое упражнение выполняется от 2 до 5 минут 0:00 - Вступление 0:13 - Почему дыхательная диафрагма - это важнейшая структура в теле 1:33 - Работа со многими проблемами в теле следует начинать с расслабления и восстановления дыхательной диафрагмы 2:05 - Причины напряжения диафрагмы 2:43 - Простые упражнения для улучшения состояния дыхательной диафрагмы. Кому они полезны 2:59 - Коротко об упражнениях - польза и эффект 3:53 - ПРАКТИКА. Первое упражнение - дыхание в колено -локтевом положении 7:41 - Подготовительное упражнение - расслабление живота 9:25 - Покачивание тазом - микродвижение. • • • Запись на КОНСУЛЬТАЦИИ с Ириной: 📞 7 953 766 0755 (WhatsApp)
