Упражнения для разминки. Приставные шаги.

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Ход выполнения: Выполните шаг правой ногой в сторону, левую ногу подтяните к правой, приставляя носок на середину стопы. Пятки всегда прижаты к полу, колени согнуты. Спина прямая, живот подтянут. Затем повторите с другой ноги. Движение выполняем из стороны в сторону. Для увеличения интенсивности добавьте движения руками. Задействованные/Тренируемые мышцы: Разогреваются все мышцы, в основном мышцы ног и плечевого пояса. Продолжительность: 3 мин.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YWFOU1VrcnpSaUJTWTRySVc2dGYyb3hwbnRvTVBiRng3U3VKcmg0TkxPaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЕГЭ профиль | Практикум | Задание 18: Параметры начало

1 day ago

02:12:03

ЕГЭ профиль | Практикум | Задание 18: Параметры начало

1 90%

Здоровая шея НЕ вставая со стула Гимнастика для ШЕИ

1 day ago

00:16:40

Здоровая шея НЕ вставая со стула Гимнастика для ШЕИ

1 29%

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

1 day ago

02:40:04

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

105 16%

ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!

1 day ago

00:02:30

ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!

1 35%

Разбор задания 26 ОГЭ по биологии 2025

1 day ago

01:05:59

Разбор задания 26 ОГЭ по биологии 2025

1 50%

Упражнения для улучшения кровообращения в половом члене позволяют дольше находиться в постели

2 days ago

00:02:56

Упражнения для улучшения кровообращения в половом члене позволяют дольше находиться в постели

1 6%

Широкое, отечное и обвисшее лицо Узнайте, какая мышца в этом виновата, и как с этим справиться

4 days ago

00:11:47

Широкое, отечное и обвисшее лицо Узнайте, какая мышца в этом виновата, и как с этим справиться

2 70%

Завязали с алкоголем Вам показалось. Реаниматолог о генетике алкоголизма и самых пьющих странах

4 days ago

01:45:39

Завязали с алкоголем Вам показалось. Реаниматолог о генетике алкоголизма и самых пьющих странах

1 45%

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

5 days ago

00:00:07

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

1 71%

Лечим шум и звон в ушах. Избавляемся от тревожности и головной боли

5 days ago

00:01:57

Лечим шум и звон в ушах. Избавляемся от тревожности и головной боли

1 93%

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

6 days ago

00:13:21

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

2 8%

ОХОТНИЧЬИ ЗАДАНИЯ В ЗАКАЗНИКЕ СУНДАРПАТАН! | theHunter Call of the Wild | Часть #2

6 days ago

05:23:02

ОХОТНИЧЬИ ЗАДАНИЯ В ЗАКАЗНИКЕ СУНДАРПАТАН! | theHunter Call of the Wild | Часть #2

1 24%

Ваши руки - источник невероятной силы! Узнайте, как ей управлять

6 days ago

00:25:32

Ваши руки - источник невероятной силы! Узнайте, как ей управлять

1 17%

Проверить сосуды шеи и головы - упражнения в домашних условиях

1 week ago

00:01:30

Проверить сосуды шеи и головы - упражнения в домашних условиях

1 69%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 week ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 6%

Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!

1 week ago

00:19:31

Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!

1 89%

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 weeks ago

00:25:27

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 63%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

2 weeks ago

00:22:12

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

1 12%

Китайские упражнения для долголетия #shorts #youtubeshorts #trend

2 weeks ago

00:01:01

Китайские упражнения для долголетия #shorts #youtubeshorts #trend

1 13%

Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза

2 weeks ago

00:12:08

Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза

1 41%

Какова природа панических атак и что с ними делать

2 weeks ago

00:22:43

Какова природа панических атак и что с ними делать

1 80%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

2 weeks ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 74%

Как улучшить кровообращение в ногах и лимфоток нижних конечностей не вставая с постели

2 weeks ago

00:18:01

Как улучшить кровообращение в ногах и лимфоток нижних конечностей не вставая с постели

1 46%

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

2 weeks ago

00:10:22

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

1 44%

0 Comments

Guest