Guest
108 кругов Сурья Намаскар - особенная практика. Мы освободимся от негативной энергии и блоков. А еще загадаем намерение, чтобы оно воплотилось в жизнь.💫 Если вам понравится практика - напишите что-нибудь доброе, отмечайте практику в соц сетях. Я очень хочу, чтобы всё больше людей узнавали о йоге и меняли свою жизнь к лучшему.❤️ Обычно 108 приветствий Солнцу делают в дни солнцестояния, дни осеннего и весеннего равноденствия. Либо на смене времен года. В эти дни практика дает максимальную силу. Если не успеваете в этот день, можно выполнить и в ближайшие дни тоже. Нам будет казаться, что не хватит сил дойти до конца, но мы справимся. Но помните, что йога - это не про насилие над собой. Слушайте свое тело, и если поймете, что пора остановиться - можете завершить практику или сделать перерыв. С любовью к вам и вашему здоровью, Юля! 🌺✨ ※ ※ ※ ※ ⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.
