Как сделать пируэт ВЕРТОЛЁТ в поперечныи шпагат Сложныи трюк для продвинутых !

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Как сделать пируэт или по-другому поворот с ногой или ещё – вертолёт в поперечный шпагат. Этому посвящён наш сегодняшний урок. Скажем прямо – это действительно сложный трюк. Если вы знаете не только как сесть на поперечный шпагат, но и умеете удерживать ногу в воздухе в поперечном шпагате, значит, настала пора освоить повороты ногами, точнее поворот с ногой или пируэт. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:14 - Вступление 00:55 - Поднимаем и отводим ноги по очереди 01:41 - Четыре повторения 02:02 - Поднимаем две ноги вверх 02:31 - Разводим ноги в стороны - резко 03:23 - Встаём на носочек 04:22 - Встаём на релеве и удерживаем ногу 04:58 - Тянем бок 05:21 - Ошибка при выполнении упражнения 05:59 - Задерживаем ногу в воздухе и выходим в релеве 06:40