Выпады, ходьба, с гирями

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Начните с положения стоя, расставив ноги на ширине плеч, держа в каждой руке по паре гирь на уровне плеч. Двигайтесь вперед в выпад, убедившись, что ваша голень прямая, а лодыжка находится прямо под коленом, а вес равномерно распределен по всей стопе. Повторите выпад другой ногой и продолжайте движение вперед на необходимое количество шагов. Крепко возьмитесь за гири и убедитесь, что ваши плечи отведены назад, а грудь и голова находятся в вертикальном положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Гири #Колени #Ноги #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленный #Отягощения #Свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YUo0dnJoS1JhUWpZZmhrSTkzYUY0RG03eHJrd1JIYW43eUdnc2hMVmw1WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Введение перед тренировкой ног и трицепса.

5 days ago

00:02:22

Введение перед тренировкой ног и трицепса.

30 86%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

1 week ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

1 71%

Хочу стройное красивое тело, но нет времени на дорогу в фитнес клуб. Тренировка. Беговая дорожка.

2 weeks ago

00:06:36

Хочу стройное красивое тело, но нет времени на дорогу в фитнес клуб. Тренировка. Беговая дорожка.

1 66%

Упражнения кроссфитХодьба выпадамиВыпады при ходьбе это фантастический, доступный инструмент для развития силы нижней час

3 weeks ago

00:00:47

Упражнения кроссфитХодьба выпадамиВыпады при ходьбе это фантастический, доступный инструмент для развития силы нижней час

55 32%

Пенкин Егор - Здоровое Будущее ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустав

3 weeks ago

00:26:43

Пенкин Егор - Здоровое Будущее ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустав

37 79%

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

3 weeks ago

00:15:57

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

1 15%

Маргарита Бойко - Тренировка для начинающих. С чего начать - Ноги.

1 month ago

00:07:55

Маргарита Бойко - Тренировка для начинающих. С чего начать - Ноги.

1 86%

Мастер-класс Блок упражнений для специальной разминки легкоатлетов (в том числе прыгунов в длину)

1 month ago

00:01:52

Мастер-класс Блок упражнений для специальной разминки легкоатлетов (в том числе прыгунов в длину)

1 88%

10 минут для проснуться

1 month ago

00:12:59

10 минут для проснуться

66 23%

Тренировка 1/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

1 month ago

00:25:55

Тренировка 1/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

71 19%

Тренировка 2/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

1 month ago

00:24:48

Тренировка 2/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

80 5%

Моя #тренировка на всё тело в зале, день 1 (август, 2023) #спорт #упражнения #ягодицы #ноги #фитнес

1 month ago

00:00:55

Моя #тренировка на всё тело в зале, день 1 (август, 2023) #спорт #упражнения #ягодицы #ноги #фитнес

26 38%

Мой тренировочный день 2 в спортзале (август, 2023) #тренировка #ягодицы #спорт #фитнес

1 month ago

00:00:33

Мой тренировочный день 2 в спортзале (август, 2023) #тренировка #ягодицы #спорт #фитнес

26 44%

Gentleman Club

2 months ago

00:00:16

Gentleman Club

880 14%

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

3 months ago

00:15:30

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

1 69%

Ходьба выпадами 80кг

3 months ago

00:01:59

Ходьба выпадами 80кг

42 37%

ХУДЕЕМ В БЕДРАХ | УБИРАЕМ УШКИ НА БЕДРАХ

3 months ago

00:09:49

ХУДЕЕМ В БЕДРАХ | УБИРАЕМ УШКИ НА БЕДРАХ

1 80%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

3 months ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 75%

9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом

3 months ago

00:09:29

9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом

1 79%

Лучший способ избавиться от целлюлита

3 months ago

00:16:47

Лучший способ избавиться от целлюлита

1 18%

Функциональная тренировка

4 months ago

01:02:05

Функциональная тренировка

1 52%

Выпады ходьба вперёд с гирями

4 months ago

00:00:15

Выпады ходьба вперёд с гирями

1 16%

Выпады ходьба с приступом ноги

4 months ago

00:00:14

Выпады ходьба с приступом ноги

1 70%

Физическая культура 3 класс (Урок№24 - Тренируем равновесие!)

4 months ago

00:05:11

Физическая культура 3 класс (Урок№24 - Тренируем равновесие!)

1 65%

0 Comments

Guest