Myvideo

Guest

Login

Подтекание мочи, тазовое дно, внутрибрюшные мышцы.

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0

Чек-лист: 1. Капалабхати (3раза по 45) 2. Уддияна (вакум) 3. Таз наверх, на пятках, стопы вместе. 4. Ремень нижний замок 5. Ремень нижний замок ноги ко лбу 6. Какасана 7. Тадасана вытяжение 8. Наклон в бок 9. Скрутка 10. Уттанасана выпростаем в лёгкий прогиб 11. Васиштхасана (бокова планка) скрутка 12. Через Уштрасану, стоя на коленях, поднимаемся наверх. 11. Мандукасана, сводим колени друг к другу, подтягиваем таз. 12. Сахаджа Пурвоттанасана

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later