Как правильно подготовиться к осознанному сну и выходу из тела

На эфире вы узнаете: - как подготовить своё тело перед путешествием в тонкий мир, что можно делать, а что делать нельзя - как подготовить комнату, спальню и домашних перед выходом из тела. - какие действия нужно делать непосредственно перед попыткой увидеть осознанный сон, чтобы в него попасть Тайм-коды: 00:00 Технические моменты 02:43 Что такое осознанное сновидение и выход из тела кратко 04:14 Почему важно правильно готовиться к осознанному сну/ВТО? 06:17 Что будет на курсе 7 врат? 08:00 Что такое первые врата сновидений 12:30 Правильное отношение к подготовке 14:30 Три этапа подготовки к осознанным сновидениям. Комната, тело, предтехника. 15:40 Цель курса 7 врат 19:30 ПОДГОТОВКА КОМНАТЫ 20:05 Проветрить комнату 20:37 Благовония 21:55 Как Исключить шумы? Выключить, закрыть по чеклисту. 23:00 Как убрать шум от домашних? 25:20 Что сказать домашним, чтобы не будили? 25:50 Исключить свет 27:20 Чистое белье 28:52 Удобные кровать, матрас, подушки 30:35 Убрать ТВ и компьютер из спальни 32:06 Убрать из спальни предметы не связанные со сном (кровать, шкаф) 33:29 Спальня только для сна, секса и практики ОС/ВТО 33:55 Не ругаемся в спальне 34:50 Окурить спальню полынью или можжевельником 36:30 ПОДГОТОВКА СЕБЯ 37:17 Вдохновляющая цель на сон/астрал сегодня и вообще 39:10 Планируем попытку зарание, в идеале за несколько дней 42:16 Попытка нежелательно после трудного дня или перед ранним подъемом 43:55 Не ругаться в день попытки 45:15 Погуляйте перед сном 47:45 не есть за два часа до сна 48:30 за час до сна не использовать соц сети 49:20 что же делать за час до сна? 50:03 рекомендация по фильму перед сном: Идеальные незнакомцы или Я худею 50:20 Какие фильмы не стоит смотреть перед сном 50:45 за 30 минут до сна следует заглушить свет в комнате 51:30 перед сном примите теплый душ или помойте ноги 52:53 одежда должна быть свободной для сна, снимать украшения и часы 54:38 сходить в туалет 55:18 если вы просыпаетесь, чтобы попить воды, то ставьте стакан рядом с собой 56:45 во время сна не должно быть холодно или жарко 57:30 чтобы хорошо спать, оденьте чистые носки перед сном 57:57 лайфхак: беруши перед сном 1:00:20 соблюдать режим сна 1:02:30 постарайте спать 8 часов до выхода из тела 1:03:48 после неудачной ос попытки сделай перерыв 1:04:43 будьте в хорошем настроении 1:06:02 на курсе будет 7 дней по техник по ОС 1:07:29 ПОДГОТОВКА К ТЕХНИКЕ 1:08:21 Действия ночью непосредственно перед попыткой ОС 01:09:10 Представляем сценарий ОСа заранее 01:10:08 Лечь засыпать в неудобную позу 01:11:33 Не шевелиться после пробуждения 01:12:26 Делать попытку даже если пошевелился 01:13:36 Вставать с кровати (при ночных техниках) погулять 2-60 минут 01:16:20 Делать технику как сказали 01:18:00 Делаем технику на каждом пробуждении 01:18:53 Спите дольше в день практики