ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. 4 СУПЕРСЕТА для МАССИВНЫХ ПЛЕЧ! (Упражнение на плечи) | RUS, #GymFit INFO

НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - Спасибо, что снова смотрите GymFit INFO! Сегодня у нас ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. Она будет объемной, но не настолько тяжелой, как обычно. Но это будет тренировка с большим количеством повторений, хорошей амплитудой движения, хорошим кровотоком. В общем, это будет цельная интенсивная тренировка. ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: 4 СУПЕРСЕТА для МАССИВНЫХ ПЛЕЧ от Джастина Вессельса, Мэтта «Deadly» Смедли и Люка Шембри ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ будет состоять из четырех суперсетов позволяющих как надо нагрузить наши с Вами ДЕЛЬТЫ и сделать их больше и объемные. Всем приятных просмотров! ====================================== Упражнение на плечи: ====================================== Суперсет №1 1) 1:41 Жим сидя в тренажере Смита 2) 2:08 Подъем блина перед собой Тройной дроп-сет 1) 4:45 Жим на плечи в тренажере Смита Суперсет №2 1) 5:48 Разведение рук с гантелями в стороны стоя