Как подтянуться ещё больше раз 6 полезных советов.

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Jul 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мой Инстаграм: Мой ВК: Итак, 6 ЛАЙФ-ХАКОВ - как подтянуться больше своего максимума? 1) 1-2 предварительных подхода подтягиваний на треть повторов от предполагаемого максимума 2) ни в коем случае не стараться сильно сжимать турник 3) экономить энергию в позитивной фазе подтягиваний за счет импульсных сокращений на старте (без рывков) 4) экономить энергию негативной фазы за счет быстрого опускания вниз 5) обязательная пауза внизу с полным расслаблением после КАЖДОГО повтора 6) пытаться переводить акцент нагрузки с бицепсов на спину и обратно.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YTFZaVJDMzFzWkZzRlBtVjR6V29ISytTaHY4RUVCUk56N2NzMFB4NXI3Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

3 weeks ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 23%

Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ Психиатр Василий Шуров

3 weeks ago

01:28:14

Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ Психиатр Василий Шуров

1 57%

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

3 weeks ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 21%

Неизвазивная косметология: так ли она эффективна и безопасна | Документальный фильм Би-би-си

4 weeks ago

01:39:33

Неизвазивная косметология: так ли она эффективна и безопасна | Документальный фильм Би-би-си

1 83%

КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ

2 months ago

00:48:59

КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ

1 52%

Трендовый гаджет от кисетных морщин тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ

3 months ago

00:05:54

Трендовый гаджет от кисетных морщин тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ

1 77%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

3 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 38%

ЭТА ПРОГРЕССИЯ ПОМОЖЕТ И НОВИЧКУ И ПРОФИ! Австралийские подтягивания!

3 months ago

00:06:51

ЭТА ПРОГРЕССИЯ ПОМОЖЕТ И НОВИЧКУ И ПРОФИ! Австралийские подтягивания!

1 58%

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

3 months ago

00:23:57

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

1 54%

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 months ago

00:20:02

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 22%

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

3 months ago

00:20:32

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

12 22%

Выход на Две - как научиться #спорт #подтягивания #тренировка #

3 months ago

00:00:42

Выход на Две - как научиться #спорт #подтягивания #тренировка #

1 23%

Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана

3 months ago

00:59:33

Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана

2 73%

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

3 months ago

00:14:11

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

1 85%

Мальчик хороший #сериал #кино #отечественное #родное #эпизод #ролик #клип #слово пацана #мальчик

3 months ago

00:00:50

Мальчик хороший #сериал #кино #отечественное #родное #эпизод #ролик #клип #слово пацана #мальчик

1 10%

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

3 months ago

00:34:02

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

1 76%

От зала и диет НЕТ РЕЗУЛЬТАТА Это 100% изменит ваше тело | Владимир Олефиренко

3 months ago

01:38:22

От зала и диет НЕТ РЕЗУЛЬТАТА Это 100% изменит ваше тело | Владимир Олефиренко

1 88%

Лекция: Как подтянуть овал и убрать брыли. 31 октября в 19:30 | Ревитоника

3 months ago

01:55:49

Лекция: Как подтянуть овал и убрать брыли. 31 октября в 19:30 | Ревитоника

1 36%

Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

3 months ago

00:05:08

Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

14 40%

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

3 months ago

00:18:53

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

1 52%

Игорь Костолевский. Почему в актёрских кругах его называют белой вороной

3 months ago

00:39:02

Игорь Костолевский. Почему в актёрских кругах его называют белой вороной

1 19%

Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео

3 months ago

00:08:27

Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео

1 44%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

3 months ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 14%

Эта техника преобразила мое лицо в 52 года. Бесплатно, но эффект как после салона.

3 months ago

00:11:07

Эта техника преобразила мое лицо в 52 года. Бесплатно, но эффект как после салона.

1 51%

0 Comments

Guest