Упражнение на гибкость. Приводящие мышцы и шпагат #shorts #fitness #16

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Jul 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

@FitDanceTV Упражнение Приводящие мышцы и шпагат 1. Сядьте прямо и разведите прямые ноги в стороны. 2. Сделайте выдох и медленно опустите грудь и живот на пол, спина при этом остается ровной. 3. Зафиксируйте растяжение и расслабь- тесь. 4. Вы должны ощутить растяжение в областипаха (приводящие мышцы). Примечание. Идеальный вариант ноги и образуют прямую линию во время выполнения шпагата. Лица с более высоким уровнем развития гибкости могут вращать бедрами вперед и назад. Благодарю за внимание... Подпишись и поставь лайк! Подпишись на канал Мой второй канал 3 канал 4 канал Помощь на развития ЮТУБ-КАНАЛА Карта Райффайзен Банк 2200-3005-1127-8689

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y3p4TU4ydUZlWXRUeEdNY0xuaHdNUW5nVTJycEFWRHBTS2UyU1lCMDJrUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым

1 day ago

00:00:00

Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым

24 48%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

1 day ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

1 91%

МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025

1 day ago

00:00:00

МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025

1 28%

Партерная гимнастика. Подготовка к экзерсису у станка. Счастливое детство Харьков-2017.

2 days ago

00:25:24

Партерная гимнастика. Подготовка к экзерсису у станка. Счастливое детство Харьков-2017.

7 47%

До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты

4 days ago

00:01:16

До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты

1 83%

Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица

4 days ago

00:11:17

Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица

1 48%

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

4 days ago

00:07:21

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

1 55%

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

4 days ago

00:13:03

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

1 41%

SS Задание новый функционал в игре! | Тени Пика | #тени_пика

4 days ago

00:05:34

SS Задание новый функционал в игре! | Тени Пика | #тени_пика

1 84%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

5 days ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

3 16%

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

6 days ago

00:58:42

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

1 13%

Фитнес и иога. Как накачать пресс

6 days ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 39%

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

6 days ago

00:17:19

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 51%

Эти мышцы нужно растягивать каждый день! Тогда будешь красивым, здоровым, богатым и веселым

6 days ago

00:27:25

Эти мышцы нужно растягивать каждый день! Тогда будешь красивым, здоровым, богатым и веселым

1 48%

Тренинг по линейке по уходу за волосами DUOLOGI от Алеси Шишовой

1 week ago

02:03:24

Тренинг по линейке по уходу за волосами DUOLOGI от Алеси Шишовой

1 31%

Щербак Александр Павлович, Вебинар

1 week ago

00:41:36

Щербак Александр Павлович, Вебинар

1 11%

Функциональное питание Siberian Wellness рацион, который решает любые задачи!

1 week ago

00:01:43

Функциональное питание Siberian Wellness рацион, который решает любые задачи!

2 25%

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

1 week ago

00:16:31

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

1 66%

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

1 week ago

00:26:30

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

1 34%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 week ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 10%

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

1 week ago

00:03:25

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

6 54%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 week ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 30%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 week ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 53%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 week ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 67%

0 Comments

Guest