Поддерживаемые стоячие противопожарные гидранты

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте с лентой для упражнений, обмотав колени (немного ниже) спиной к стене. Согните одно колено под углом 90 градусов и прижмите подошву стопы к стене позади себя. Слегка наклонитесь от туловища. Прижмите ногу к стене и, несмотря на сопротивление ленты, выведите согнутое колено наружу и почувствуйте, как работают мышцы ягодиц. Держите опорную ногу на месте, а колено на одной линии с бедром и пальцами ног. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Спина #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Промежуточный #Боковое_вращение #Ноги #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y3l0Kzc5dDV0NFhBTXBRUnlzSHFrWjZrWUk5KzArSmIwcGxlK1BpOENZMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УТРЕННЯЯ Суставная ГИМНАСТИКА стоя за 10 минут | Универсальная РАЗМИНКА перед любои Тренировкои

just now

00:10:35

УТРЕННЯЯ Суставная ГИМНАСТИКА стоя за 10 минут | Универсальная РАЗМИНКА перед любои Тренировкои

1 68%

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль

1 day ago

00:10:30

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль

1 51%

Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Доброе утро с Татьянои Метельскои!

2 days ago

00:05:28

Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Доброе утро с Татьянои Метельскои!

1 70%

Через год на границе с Польшей будет стоять очень злая российско-украинская армия немец Гердт

2 days ago

00:43:46

Через год на границе с Польшей будет стоять очень злая российско-украинская армия немец Гердт

743 79%

Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьянои Метельскои!

1 week ago

00:15:30

Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьянои Метельскои!

1 68%

РАДОСТЬ СЕРДЕЦ БЛАГОЧЕСТИВЫХ: Хадис #20 - Чистота воды

2 weeks ago

00:04:05

РАДОСТЬ СЕРДЕЦ БЛАГОЧЕСТИВЫХ: Хадис #20 - Чистота воды

1 18%

Мы будем стоять до тех пор, пока не выбьем их власть из сил. Потому что мы никогда не устанем

2 weeks ago

00:00:44

Мы будем стоять до тех пор, пока не выбьем их власть из сил. Потому что мы никогда не устанем

742 42%

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

2 weeks ago

00:05:21

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

1 5%

Только для шерманьяков. Площадь в Берлине, где в 1945-м стоял M4A3(76) Sherman DEC. 7TH

3 weeks ago

00:06:03

Только для шерманьяков. Площадь в Берлине, где в 1945-м стоял M4A3(76) Sherman DEC. 7TH

1 62%

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

4 weeks ago

00:10:46

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

1 64%

Утренняя 3D Зарядка на все тело стоя за 10 минут | 3D Упражнения на все тело Дома

4 weeks ago

00:10:22

Утренняя 3D Зарядка на все тело стоя за 10 минут | 3D Упражнения на все тело Дома

102.9K 63%

Утренняя 3D зарядка на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальная Легкая Зарядка Утром!

4 weeks ago

00:05:27

Утренняя 3D зарядка на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальная Легкая Зарядка Утром!

1 30%

Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ

4 weeks ago

00:05:32

Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ

1 37%

Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Комплекс Упражнении в Домашних условиях

1 month ago

00:10:34

Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Комплекс Упражнении в Домашних условиях

1 59%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ СТОЯ | Почувствуй жжение за 12 минут!

1 month ago

00:12:42

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ СТОЯ | Почувствуй жжение за 12 минут!

1 21%

Новый игровой компьютерный стол с RGB-подсветкой Ergostol Ultima | Обзор продуктов Ergostol

1 month ago

00:00:44

Новый игровой компьютерный стол с RGB-подсветкой Ergostol Ultima | Обзор продуктов Ergostol

7 51%

Шерман-стрим. Я дрался на Тихом океане.

1 month ago

01:28:31

Шерман-стрим. Я дрался на Тихом океане.

1 26%

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьянои Метельскои

1 month ago

00:08:55

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьянои Метельскои

1 80%

КАРДИО И ПРЕСС СТОЯ тренировка для начинающих без прыжков // сжечь 100 калорий за 10 минут

2 months ago

00:10:40

КАРДИО И ПРЕСС СТОЯ тренировка для начинающих без прыжков // сжечь 100 калорий за 10 минут

1 7%

Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело СТОЯ за 10 минут | Зарядись на Прекрасныи День с Татьяной Метельской!

2 months ago

00:10:16

Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело СТОЯ за 10 минут | Зарядись на Прекрасныи День с Татьяной Метельской!

1 84%

ТИХОЕ КАРДИО ДОМА СЖЕЧЬ ЖИР БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

2 months ago

00:12:47

ТИХОЕ КАРДИО ДОМА СЖЕЧЬ ЖИР БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1 14%

Утренняя Зарядка | Универсальная Разминка Стоя на Все Тело за 10 минут с Татьянои Метельскои!

2 months ago

00:10:25

Утренняя Зарядка | Универсальная Разминка Стоя на Все Тело за 10 минут с Татьянои Метельскои!

1 43%

Лимфодренажная ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Это поможет быстро УБРАТЬ ОТЕКИ Утром!

2 months ago

00:10:29

Лимфодренажная ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Это поможет быстро УБРАТЬ ОТЕКИ Утром!

1 65%

Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях

2 months ago

00:10:58

Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях

1 6%

0 Comments

Guest