Поддерживаемые стоячие противопожарные гидранты

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте с лентой для упражнений, обмотав колени (немного ниже) спиной к стене. Согните одно колено под углом 90 градусов и прижмите подошву стопы к стене позади себя. Слегка наклонитесь от туловища. Прижмите ногу к стене и, несмотря на сопротивление ленты, выведите согнутое колено наружу и почувствуйте, как работают мышцы ягодиц. Держите опорную ногу на месте, а колено на одной линии с бедром и пальцами ног. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Спина #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Промежуточный #Боковое_вращение #Ноги #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y3l0Kzc5dDV0NFhBTXBRUnlzSHFrWjZrWUk5KzArSmIwcGxlK1BpOENZMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Быстрая Утренняя Зарядка Стоя - Фитнес Упражнения для Дома

5 days ago

00:08:10

Быстрая Утренняя Зарядка Стоя - Фитнес Упражнения для Дома

4 24%

ТЕХНО лфк

1 month ago

00:03:08

ТЕХНО лфк

2 23%

ВРАТАРИ НА РЕЧНОМ ВОКЗАЛЕ/ОНИ СТОЯЛИ У ИСТОКОВ СОЗДАНИЯ ШКОЛЫ

2 months ago

00:05:39

ВРАТАРИ НА РЕЧНОМ ВОКЗАЛЕ/ОНИ СТОЯЛИ У ИСТОКОВ СОЗДАНИЯ ШКОЛЫ

3.8K 18%

Инструкция по сборке и обзор регулируемого стола с ящиком Ergostol Combo | Обзор продуктов Ergostol

2 months ago

00:01:09

Инструкция по сборке и обзор регулируемого стола с ящиком Ergostol Combo | Обзор продуктов Ergostol

379 78%

Стадионный турнир Hardcore FC в Новосибирске убедительное доказательство того, насколько успешными могут быть спортивные мероп

2 months ago

00:00:17

Стадионный турнир Hardcore FC в Новосибирске убедительное доказательство того, насколько успешными могут быть спортивные мероп

12 5%

Георгий Делиев - Как собрать средства на фильм с помощью краудфандинга - поддерживал информационно. Макс Стоялов

2 months ago

00:02:24

Георгий Делиев - Как собрать средства на фильм с помощью краудфандинга - поддерживал информационно. Макс Стоялов

1 34%

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль

2 months ago

00:10:30

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль

12 20%

Великие азербайджанцы: Онегин Гаджикасимов-выдающийся поэт-песенник.К нему стояла очередь...#shorts

2 months ago

00:00:50

Великие азербайджанцы: Онегин Гаджикасимов-выдающийся поэт-песенник.К нему стояла очередь...#shorts

1 75%

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

2 months ago

00:10:46

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

8 59%

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

2 months ago

00:05:21

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

1 81%

ТИХОЕ КАРДИО ДОМА СЖЕЧЬ ЖИР БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

2 months ago

00:12:47

ТИХОЕ КАРДИО ДОМА СЖЕЧЬ ЖИР БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1 94%

Разведка 3-й общевойсковой армии Южной группировки войск продолжает вскрывать опорники ВСУ, стоящие на пути наших войск

2 months ago

00:01:00

Разведка 3-й общевойсковой армии Южной группировки войск продолжает вскрывать опорники ВСУ, стоящие на пути наших войск

1 10%

8 МИН РАСПРАВИМ СПИНУ | Тренировка стоя без коврика на спину красивая и сильная спина, руки

3 weeks ago

00:09:06

8 МИН РАСПРАВИМ СПИНУ | Тренировка стоя без коврика на спину красивая и сильная спина, руки

53 60%

10 МИН КАРДИО У ОЗЕРА | Танцевальная Тренировка стоя на все тело заряд позитива и тонуса!

2 months ago

00:11:11

10 МИН КАРДИО У ОЗЕРА | Танцевальная Тренировка стоя на все тело заряд позитива и тонуса!

35 86%

Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Комплекс Упражнении в Домашних условиях

3 months ago

00:10:34

Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Комплекс Упражнении в Домашних условиях

2 7%

Выступление Нетаньяху в Конгрессе США - синхронный перевод с рептилоидного на человеческий

3 months ago

00:01:39

Выступление Нетаньяху в Конгрессе США - синхронный перевод с рептилоидного на человеческий

2.5K 16%

Прогиб стоя. Как безопасно выполнить прогиб. Базовый прогиб

3 months ago

00:09:43

Прогиб стоя. Как безопасно выполнить прогиб. Базовый прогиб

101 75%

Стендфит от стоя.рус - работайте на здоровье!

3 months ago

00:00:49

Стендфит от стоя.рус - работайте на здоровье!

1 55%

Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ

3 months ago

00:05:32

Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ

1 91%

Груминг собаки породы шпиц

3 months ago

00:00:36

Груминг собаки породы шпиц

6 92%

ЯХТА MX700. ЗНАКОМСТВО: РАНГОУТ ЯХТЫ, СТОЯЧИЙ ТАКЕЛАЖ

3 months ago

00:03:45

ЯХТА MX700. ЗНАКОМСТВО: РАНГОУТ ЯХТЫ, СТОЯЧИЙ ТАКЕЛАЖ

2 39%

Юлия Чичерина - Имы будем стоять. Документальный фильм

3 months ago

00:54:36

Юлия Чичерина - Имы будем стоять. Документальный фильм

3.5K 87%

Новыи игровои компьютерныи стол с RGB-подсветкои Ergostol Ultima Обзор продуктов Ergostol

3 months ago

00:00:42

Новыи игровои компьютерныи стол с RGB-подсветкои Ergostol Ultima Обзор продуктов Ergostol

261 12%

BLOGER MAN - Чтобы стоял

3 months ago

00:02:09

BLOGER MAN - Чтобы стоял

14 90%

0 Comments

Guest