Guest
Подкаст с Валерием Жумадиловым: в чём секрет идеального тела в 62 года? 42% мышечной массы и всего 10% жира – это железная воля, генетика или какие-то секретные волшебные препараты? Поговорили про гормонозаместительную терапию, уровень тестостерона, пластическую операцию и образ жизни. А еще вы узнаете, почему знакомство Антона и Валерия началось с унижения, и почему нашего героя называли «химик». Валерий Жумадилов: не имел опыта занятий спорта в юности, после 35 лет стал любителем фитнеса. Бегать стал после 50. В настоящее время действующий спортсмен категории мастерс (М60). Чемпион России, Республики Беларусь, Стран Балтии, Казахстана, Польши на дистанциях: 60, 100, 200 метров. Серебряный призер Чемпионата Европы 2018. Тайминги на ютуб: 08:10 Откуда у Валерия такое шикарное тело? Может быть, дело в ГЗТ? О снижении тестостерона 12:15 Какие добавки принимает Валерий? 14:47 Показания к приему ГЗТ 18:18 Как Валерий жал 120 кг по 6 раз, ему не поверили и повесли ярлык «химик». Про курение и алкоголь 25:00 Сколько ккал ест каждый день Валерий и сколько часов в неделю тренируется? 29:51 Голодание, сон и питьевой режим 36:02 Что нарушает Валерий из своих же принципов ЗОЖ [ничего особо не сказал] источник
