Guest
Эти 2 упражнения и всего 5 минут, заменят полноценную тренировку в тренажерном зале с кучей оборудования. НЕ верите? А Вы попробуйте повторить! ✅Курс ОСАНКА: от макушки до пят: Всем привет! Если у Вас нет возможности ходить в тренажерный зал, то сегодня я Вам покажу всего 2 упражнения на все тело с обычным полиэтиленовым пакетом, которые заменят любые тренажеры. Эти упражнения направлены на укрепление всего тела. Упражнения, которые я Вам сегодня покажу не совсем для новичков, но Вы всегда можете их модифицировать под себя. Только обязательно выполняйте их в своей зоне комфорта и не выполняйте упражнения через боль. 0:00 Тренировка на всё тело с пакетом 0:45 1-е упражнение 3:15 Другая сторона 4:54 2-е упражнение 6:24 Другая сторона 7:05 Выводы 7:36 Выполняем упражнения вместе (без комментариев) ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Делайте ЭТО упражнение и ног
