Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей / Faster to workout

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Mar 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Привет!) Сегодня продолжим развивать свои физические качества. На очереди еще один комплекс упражнений, которые помогут тебе совершенствовать свои скоростно-силовые способности. Если помнишь, то почти месяц назад мы впервые вышли на улицу для тренировки. Если не помнишь, то держи видео - Сегодня немного усложним упражнения, которые мы использовали в предыдущем комплексе, посвященном развитию скоростно-силовых способностей, и добавим новые. Неизменным остается лишь время выполнения упражнений - 30 секунд. Отдых между упражнениями - 60 или 120 секунд. Полноценная тренировка состоит из 3 последовательно выполненных круга со всеми упражнениями. Советую перед началом тренировки и в конце легкий бег на протяжении 3 минут. Следи за дыханием, если какое-то из упражнений дается тяжело - остановись, переведи дух, попей воды и продолжай :) Хорошо прогрей суставы и мышцы перед тренировкой. Если занимаешься на улице, то обязательно выбирай

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y2NIYXVzazVWN0VndzhiY0ZQV1MyV1RkaXRPNm5oZlArekMzSW9lNUhxND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 day ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 51%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 day ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 95%

1 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО. Константин Перо. Академия Целителей.

2 days ago

00:12:17

1 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО. Константин Перо. Академия Целителей.

1 77%

2 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО .Константин Перо. Академия Целителей

2 days ago

00:14:01

2 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО .Константин Перо. Академия Целителей

1 67%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

3 days ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 11%

Энергичная гимнастика на каждый день для укрепления всего тела

4 days ago

00:17:55

Энергичная гимнастика на каждый день для укрепления всего тела

1 81%

Этот Комплекс Из 4 Упражнений Изменит Ваше Тело Навсегда

2 weeks ago

00:11:34

Этот Комплекс Из 4 Упражнений Изменит Ваше Тело Навсегда

1 13%

Как улучшить кровообращение в ногах и лимфоток нижних конечностей не вставая с постели

3 weeks ago

00:18:01

Как улучшить кровообращение в ногах и лимфоток нижних конечностей не вставая с постели

1 93%

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

3 weeks ago

00:24:00

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

1 73%

Упражнения при недержании мочи у мужчин ЛФК

3 weeks ago

00:06:35

Упражнения при недержании мочи у мужчин ЛФК

1 85%

Физическая подготовка стрелка-ружейника

1 month ago

00:05:08

Физическая подготовка стрелка-ружейника

1 47%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 month ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 37%

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

2 months ago

00:00:37

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

1 44%

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

2 months ago

00:07:12

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

1 47%

Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна

2 months ago

00:53:44

Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна

2 59%

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 months ago

00:27:23

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 82%

5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым

2 months ago

00:12:11

5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым

40 83%

Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis

2 months ago

00:35:58

Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis

1 15%

Тибетская гормональная гимнастика. Продолжение!!!)) Омоложение. Исцеление. Орлова Ольга.

2 months ago

00:29:58

Тибетская гормональная гимнастика. Продолжение!!!)) Омоложение. Исцеление. Орлова Ольга.

1 81%

Как восстановить зрение при глаукоме, катаракте и макулодистрофии в течении месяца. Glaucoma

2 months ago

00:07:11

Как восстановить зрение при глаукоме, катаракте и макулодистрофии в течении месяца. Glaucoma

1 43%

Кифоз грудного отдела | Полное последовательное восстановление

2 months ago

00:10:57

Кифоз грудного отдела | Полное последовательное восстановление

1 68%

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

2 months ago

00:23:57

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

1 89%

Йога для растяжки спины

2 months ago

00:06:47

Йога для растяжки спины

3 19%

Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие

2 months ago

00:49:54

Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие

4 60%

0 Comments

Guest