Guest
W tym odcinku podaję najzdrowsze przepisy na napoje. Wspierają nawodnienie organizmu, zarazem wzmacniając zdrowie. W przepisach wykorzystujemy bowiem dużo prozdrowotnych składników: imbir, sok z cytryny, buraki, woda kokosowa, pomidory (likopen), zielona pietruszka, kurkuma, marchew (beta-karoten), jarmuż, kiwi, siemię lniane (nasiona lnu), kakao, cynamon cejloński i inne. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: ⏱️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Zadbaj o nawodnienie, wzmacniając zdrowie: 10 napojów 0:28 | Burak, grejpfrut, imbir - enzymy detoksykacyjne 2:18 | Woda kokosowa, kiwi, banan - skarbnica potasu 4:08 | Pomidory, pietruszka, sok z cytryny - skarbnica likopenu 5:55 | Kurkuma, sok z cytryny, miód - niepozorny napój 7:51 | Mango, marchew, sok z cytryny - skarbnica beta-karotenu 8:10 | Kiwi, jarmuż, sok z cytryny, miód - skarbnica witaminy C 10:20 | Sok z pomarańczy, granat i nasiona lnu i imbir - stany zapalne 11:47 | Napar z hibiskusa, kardamon - ciśnienie tętnicze 12:44 | Kakao, maliny, miód - skarbnica polifenoli 14:35 | Herbata matcha, cynamon, miód - trójglicerydy, glukoza 16:10 | Tych napojów lepiej zbyt często nie spożywaj ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@ ✔️ MÓJ BLOG: ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
