Guest
ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ? У меня вышло новое видео на YouTube, где мы поговорим о том, почему колено - это уникальный сустав, почему колени часто болят с точки зрения биомеханики и мы выполним профилактический урок для улучшения распределения нагрузки на колено ДЛЯ ВСЕХ. Обозначу взаимосвязи: 👉 Наш коленный сустав имеет тенденцию компенсировать недостаточную мобильность туловища и избыточно поглощать движение за другой регион, получая стресс. 1️⃣ Коленный сустав любит компенсировать нехватку подвижности в грудом отделе; 2️⃣ Наша стопа обеспечивает амортизационную или рессорную функцию. Если эта функция ухудшается, то вместо стопы это делают колени; 3️⃣ Если у тазобедренных суставов плохая мобильность, то они ограничивают функцию передачи усилия во время ходьбы и коленям приходится работать больше. ❗️ И все ждут! Когда же можно двигать колено, если оно болит? Друзья! Пока вы ждете, пока можно двигать колено - тратится большое время. У вас растет дисфункция, вы начинаете прихрамывать и эта привычка закрепляется, даже когда боль пройдет. И пора двигаться! И работа с позвоночником, стопами и тазобедренным суставом - это реабилитация коленного сустава. И я вас приглашаю на занятия программы «Динамические растяжки!», которые начинаются уже в понедельник! ✔ Мы уделим пристальное внимание взаимосвязи колена и ТБС; ✔Мы поработаем с отведением и приведением в ТБС, с внутренней и наружней ротацией ТБС, со сгибанием и разгибанием, чтобы колени не брали на себя лишнюю нагрузку; ✔ Мы отработаем биомеханику ног, дадим в них силу. И не только колени, но и спина скажут вам спасибо! Так же, если вы понимаете, что уже не двигаетесь как раньше, есть «тугоподвижность», вам тяжело даются трудно-амплитудные движения, сложно повесить занавески, то эти занятия за счет большого количество разнообразных движений в динамическом стиле идеально для вас подойдут. ❗️Начинаем в понедельник, 31 июля; 🎾 Регистрируйтесь на сайте 🏷 До субботы включительно стоимость 4700 руб, вместо 5900 До встречи на тренировках! #fittherapyofficial #болятколени #больвколене
