Сгибание ног в положении лежа

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на живот с эспандером или кабельным тренажером, размещенным вокруг обеих лодыжек. Начните с прямых ног, голова на руках. Аккуратно согните ноги по направлению к ягодицам. Старайтесь держать бедра на земле, не позволяйте им сгибаться вверх во время сгибания. Сделайте короткую паузу в верхней части движения, а затем медленно и контролируемо отпустите вес обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Коврик #Лежа #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_взвешенная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WndxODZ2aUsyVGExeE5pdkxHdm1lY0dweHhuRE9VUGdQQXI1bjJVaG1zRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лечение бурсита локтевого сустава отзывы

5 hours ago

00:01:13

Лечение бурсита локтевого сустава отзывы

1 55%

Можно вылечить артроз Болят суставы на пальцах рук от работы

5 hours ago

00:01:30

Можно вылечить артроз Болят суставы на пальцах рук от работы

1 82%

ЯПОНСКИЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ СУСТАВОВ АРТРОЗ ПАЛЬЦА КАК ЛЕЧИТЬ

11 hours ago

00:01:17

ЯПОНСКИЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ СУСТАВОВ АРТРОЗ ПАЛЬЦА КАК ЛЕЧИТЬ

1 36%

Связки укрепляющие коленный сустав Растяжение связок коленного сустава народные средства

16 hours ago

00:01:17

Связки укрепляющие коленный сустав Растяжение связок коленного сустава народные средства

1 80%

Лечить артроз в домашних условиях Болят суставы рук чем лечить форум

23 hours ago

00:01:13

Лечить артроз в домашних условиях Болят суставы рук чем лечить форум

2 10%

Лекарства для восстановления хрящевой ткани Украина Лучшие препараты для суставов и связок из инд

2 days ago

00:01:01

Лекарства для восстановления хрящевой ткани Украина Лучшие препараты для суставов и связок из инд

1 69%

ЛЕЧИТЬ АРТРОЗ И АРТРИТ

2 days ago

00:01:32

ЛЕЧИТЬ АРТРОЗ И АРТРИТ

4 31%

Сгибание ног с гантелью лежа на лавке

2 days ago

00:00:16

Сгибание ног с гантелью лежа на лавке

6 54%

Стабилизация коленного сустава

2 days ago

00:01:54

Стабилизация коленного сустава

6 95%

подтягивание на перекладине ,отжимание на брусьях,пресс,+100% за месяца.часть2.

2 days ago

00:05:08

подтягивание на перекладине ,отжимание на брусьях,пресс,+100% за месяца.часть2.

6 26%

Болит коленный сустав с внутренней стороны Тибетский сбор травы

3 days ago

00:01:01

Болит коленный сустав с внутренней стороны Тибетский сбор травы

1 10%

Сгибание ног с гантелью | База упражнений Кольцов Алексей

3 days ago

00:01:43

Сгибание ног с гантелью | База упражнений Кольцов Алексей

2 62%

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ В СУСТАВАХ РУК УКОЛЫ ПРИ АРТРОЗЕ ОТЗЫВЫ

4 days ago

00:01:01

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ В СУСТАВАХ РУК УКОЛЫ ПРИ АРТРОЗЕ ОТЗЫВЫ

1 13%

Обезболивающие мази для суставов колен недорогие Лечится ли артрит суставов пальцев ног

4 days ago

00:01:30

Обезболивающие мази для суставов колен недорогие Лечится ли артрит суставов пальцев ног

1 74%

Артродок крем инструкция по применению Анкилоз тазобедренного сустава лечение

4 days ago

00:01:32

Артродок крем инструкция по применению Анкилоз тазобедренного сустава лечение

1 21%

СГИБАНИЕ НОГИ СТОЯ С ИЗМЕНЯЕМОЙ НАГРУЗКОЙ

5 days ago

00:00:57

СГИБАНИЕ НОГИ СТОЯ С ИЗМЕНЯЕМОЙ НАГРУЗКОЙ

1 23%

МАЗЬ ПРИ АРТРОЗЕ ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

5 days ago

00:01:13

МАЗЬ ПРИ АРТРОЗЕ ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

2 49%

КАК НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА РАЗРУШАЕТ ВАШИ ДИСКИ ПОЗВОНОЧНИКА

7 days ago

00:12:20

КАК НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА РАЗРУШАЕТ ВАШИ ДИСКИ ПОЗВОНОЧНИКА

36 28%

Грыжа Почему 90 процентов методик не работают

7 days ago

00:05:41

Грыжа Почему 90 процентов методик не работают

30 20%

Сгибание ног в тренажере сидя

1 week ago

00:01:06

Сгибание ног в тренажере сидя

6 36%

БОЛЬ В СУСТАВАХ РУК ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ В ТУЛЕ

1 week ago

00:01:19

БОЛЬ В СУСТАВАХ РУК ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ В ТУЛЕ

1 82%

Системный подход в лечении заболеваний позвоночника

1 week ago

00:55:43

Системный подход в лечении заболеваний позвоночника

36 32%

Грыжа Пять ключевых принципов выхода из порочного круга заболевания

1 week ago

00:14:42

Грыжа Пять ключевых принципов выхода из порочного круга заболевания

37 19%

Грыжа реабилитация что делать пациенту

1 week ago

00:16:16

Грыжа реабилитация что делать пациенту

18 34%

0 Comments

Guest