Как сделать плечи шире и больше

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Dec 2023

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Телеграм План похудения - Рельеф - Про питание - Получить 2 книги сразу - В этом видео я показываю прекрасные упражнения для накачки дельтовидных мышц. Я покажу как сделать плечи шире и больше, используя только свободный вес в виде гантелей. Тренировка для плеч состоит из упражнений с гантелями. Эта тренировка позволяет сосредоточиться на стимуляции всех пучков плеч. Добавляйте эти упражнения в свою тренировочную сессию на плечи, чтобы добиться их роста. Упражнения: 1 - Жим гантелей на плечи сидя 2 - Махи гантелей на задние дельты сидя 3 - Махи гантелей на задние дельты лежа 4 - Махи гантелей на боковые дельты стоя #смирнов_плечи *** Музыка Lundstroem - Thack - Kid friendly house music Сайт Лицензия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WndvYmkzRTloWlg1N0RJcGpIRmJKZ2I2V01HSjFHSDkwSHQycDZyTGdtWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

СМЫСЛ НАРКОТИКОВ, ПРИХОДЫ, ЧТО ДЕЛАТЬ С НАРКОМАНАМИ , КАРМА, КАК ПОМОЧЬ, ЗДРАВОМЫСЛИЕ. Трехлебов А.В

4 hours ago

00:31:42

СМЫСЛ НАРКОТИКОВ, ПРИХОДЫ, ЧТО ДЕЛАТЬ С НАРКОМАНАМИ , КАРМА, КАК ПОМОЧЬ, ЗДРАВОМЫСЛИЕ. Трехлебов А.В

1 68%

Как делать самовыкупы на #WB #Wildberries

4 hours ago

00:00:30

Как делать самовыкупы на #WB #Wildberries

1 61%

StopGame Инфакт Разработчики Таркова отступили, свежий трейлер . 2, подробности о Switch 2...

4 hours ago

00:08:24

StopGame Инфакт Разработчики Таркова отступили, свежий трейлер . 2, подробности о Switch 2...

1 32%

Как стать красивым

4 hours ago

00:27:45

Как стать красивым

1 18%

Интересный вариант белых атласных бантиков. Канзаши. В школу.

4 hours ago

00:06:41

Интересный вариант белых атласных бантиков. Канзаши. В школу.

1 46%

ДАВЛЕНИЕ 148 НА 98 ЧТО ДЕЛАТЬ

4 hours ago

00:01:01

ДАВЛЕНИЕ 148 НА 98 ЧТО ДЕЛАТЬ

4 14%

Таблетки от диабета 2 типа список

4 hours ago

00:00:58

Таблетки от диабета 2 типа список

1 59%

АТМОСФЕРА GANAVOICES

4 hours ago

00:00:38

АТМОСФЕРА GANAVOICES

4 37%

Способы как похудеть Минус 5 кг без диет

4 hours ago

00:02:32

Способы как похудеть Минус 5 кг без диет

1 49%

КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ КАРТЫ

4 hours ago

00:01:18

КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ КАРТЫ

3 45%

КАК ЗАРАБОТАТЬ 50 РУБЛЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ ЗАРУБЕЖНЫЕ САЙТЫ ДЛЯ ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ

4 hours ago

00:01:14

КАК ЗАРАБОТАТЬ 50 РУБЛЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ ЗАРУБЕЖНЫЕ САЙТЫ ДЛЯ ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ

1 79%

ГРОТ Обитатели рая (Official Video)

4 hours ago

00:04:47

ГРОТ Обитатели рая (Official Video)

1 59%

Офисная одежда для женщин москва

4 hours ago

00:00:54

Офисная одежда для женщин москва

1 42%

Заготовки на все случаи

4 hours ago

00:00:32

Заготовки на все случаи

12 12%

Война и Пир. Гламурная жизнь заместителя министра обороны Тимура Иванова

4 hours ago

00:41:21

Война и Пир. Гламурная жизнь заместителя министра обороны Тимура Иванова

1 55%

Сразу 5 абсолютно разных рецептов пасхальных куличей в одном видео. Уверена, что вы найдёте идеальный для себя рецепт

5 hours ago

00:22:08

Сразу 5 абсолютно разных рецептов пасхальных куличей в одном видео. Уверена, что вы найдёте идеальный для себя рецепт

1 21%

Курс по программированию для начинающих

5 hours ago

00:02:11

Курс по программированию для начинающих

1 27%

как сделать обналичку своими руками

5 hours ago

00:07:45

как сделать обналичку своими руками

67 75%

АРСЕН МАРКАРЯН когда доктора бессильны

5 hours ago

05:39:26

АРСЕН МАРКАРЯН когда доктора бессильны

1 63%

Фонарь от аккумулятора 12 вольт Самый мощный карманный фонарь

5 hours ago

00:00:59

Фонарь от аккумулятора 12 вольт Самый мощный карманный фонарь

1 38%

СРЕДСТВО ОТ СУХИХ МОЗОЛЕЙ МАСКА ИЗ МЕДА ДЛЯ ПЯТОК

5 hours ago

00:01:41

СРЕДСТВО ОТ СУХИХ МОЗОЛЕЙ МАСКА ИЗ МЕДА ДЛЯ ПЯТОК

1 39%

ПРОТИВ ГРИБКА ПОСЛЕ ИНДИЙСКИЕ СРЕДСТВА ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ

5 hours ago

00:01:10

ПРОТИВ ГРИБКА ПОСЛЕ ИНДИЙСКИЕ СРЕДСТВА ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ

1 25%

Б.А.

5 hours ago

00:00:59

Б.А.

12 15%

Нежность Вкусный салат слоями

5 hours ago

00:00:45

Нежность Вкусный салат слоями

45 12%

0 Comments

Guest