Виталий Дунец. Как тренироваться на груше. С чего начать тренировки.Тайский Бокс, Бокс, ММА,Муай Тай

С чего начать новичкам тренировки на мешке или на лапах. Система тренировок для начинающих от Дунец Виталий. Как тренироваться на груше, как работать на лапах. С чего начать учить студентов или учится самому. Хороший шаблон от Виталий Дунц. В этом выпуске Виталий покажет, как работать на мешке и на лапах, не только в боксе, а и в Муай Тай и ММА. Упражнение (метод) назовем “Тайская Лесенка“ или “Лесенка Муай Тай“. Пишите Ваши впечатления в комментариях. Эта система хорошо подойдет для самостоятельных тренировок дома. Когда Тренер это Вы сами, как работать на груше и с чего начать тренировки дома в этом видео. п.с. А если У Вас будет друг который умеет держать тайские пэды - тогда покажите это видео ему и вперед на тренировку. Скачивай мое мобильное приложение Champ training под IOS и Android: Скачивай и тренируйся на полную. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :) -Больше обучалок в моем инстаграм: -Инстаграм Виталия Дунца: -Магазин: Отработка ударов на мешке: ТАЙМИНГ Отработка ударов на мешке: Нестандартная тренировка удара c салфеткой: Дыхание в боксе, отработка на мешке: Отработка защит с тренажером: отработка удара в домашних условиях: • Информационный партнёр: • Курсы и услуги тут: • Электролиты, бальзамы, травки, экипировка тут: • Инстаграм магазин: • Спорт туры в Таиланде: • Подпишитесь на мой канал: Донат для нормальных пацанов: Яндекс деньги: 41001973663198 Киви кошелек: 66920731206 Донат: Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ #Какработатьнамешке #лесенка #Кактренироватьсянагруше #дунец #муайтай