Разминка перед практикой йоги очень важна, не пренебрегайте ей, пожалуйста. Тело разогревается, йога становится более приятной и безопасной, уменьшается вероятность травмироваться. Разминку можно делать и без практики, в качестве утренней зарядки.
Hide player controls
Hide resume playing