Делайте эту зарядку каждое утро, и спина болеть не будет! Всего 10 минут в день - ваша инвестиция в здоровье и хорошее самочувствие! Такую зарядку я делаю каждое утро несколько лет. Начал делать из-за сильной боли в пояснице. Теперь боль появляется гораздо реже. Ровно эту же зарядку я делаю в качестве разминки перед любой тренировкой, всегда! Я эту разминку помню со школы, ее делали на уроках физкультуры перед основными упражнениями! Напишите в комментариях, делали ли вы такую разминку в школе?
Hide player controls
Hide resume playing