Ключевой вопрос / Психолог Ольга Кравчук

Как вы поддерживаете и поощряете себя? Для каждого человека важна поддержка и принятие. В жизни бывают моменты, когда хочется услышать, что ты молодец, что ты справился и сделал своё дело профессионально. Но если этого не происходит со стороны, то мы сами можем поддержать и поощрить себя. Согласны? Именно об этом говорила с Юлией Молокиной в проекте «Живо». Например, клинический психолог Джиллиан Нидльман рекомендует осознавать все свои победы, даже совсем маленькие. И важно поощрять себя. В эти моменты вспоминайте, какую работу вы проделали, какие ваши способности помогли достичь результата и как это приблизило вас к поставленной главной цели. Все эти действия повышают самооценку. Так мы оказываем поддержку себе/