Как правильно и безопасно упасть со стула

Занимаясь боевыми искусствами не помешает овладеть техникой безопасного падения со стула. В жизни могут быть различные ситуации, в которых этот навык может пригодится. Важным элементом этого маневра является умение приводить тело в вертикальное положение. Далее завести голову в сторону и сделать обычный кувырок через спину. При изучении с начинающими проводить занятия необходимо со страховкой и постепенно по мере улучшения выполнения элемента увеличивать скорость. Добиться такого состояния когда практикующий падение со стула будет это выполнять легко и уверенно. Для более глубокого изучения к практике боевых искусств, после того как изучающими навык падения освоен достаточно хорошо, можно применять различные толчки руками или удары ногами. Занятие проводит Алексей Яшкин, президент Федерации каратэ Нарайана, 5 дан со своими учениками.