Блуждающий нерв (или вагус) это ключ к быстрому восстановлению

0:00 почему важно активировать блуждающий нерв (вагус) 6:45 Упражнение с движением глаз для активации вагуса Человек с высоким тонусом вагуса настроен оптимистично. Активация блуждающего невра снижает воспалительные процессы в организме, повышает стрессо-устойчивость. Простые упражнения, доступные каждому, позволяют значительно улучшить состояние человека. --------------------------------------------- Чтобы регулярно практиковать и получить структурированные знания о дыхании, присоединяйтесь к каналу --------------------------------------------- Анна Дюпюи (Франция) Дыхательный терапевт международного регистра (сертификация по стандарту GPBA - Global Professional Breathwork Alliance), магистр психологии и сертифицированный тренер виньяса-йоги