Guest
Закаливание организма — метод физиотерапии воздействием на организм человека различных природных факторов: воздуха, воды, солнца, низких и высоких температур. Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие. В качестве закаливающих процедур используется занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры: обливание холодной водой, купание. Наиболее сильная закаливающая процедура — моржевание.
