Боль в паху. Приводящие мышцы бедра

Приводящая тендинопатия это боль в паху. Приводящая тендинопатия это ряд состояний, которые развиваются внутри и вокруг сухожилия в ответ на хроническое чрезмерное использование. наблюдаются утолщение сухожилий, потеря механических механических свойств и боль Приводящие мышцы активны во многих видах спорта, таких как бег, футбол, верховая езда, гимнастика и плавание Факторы которые влияют на появление: - неоптимальная модель движения - длинна ног - мышечная слабость - отсутствие разминки - переутомление - ожирение - генетика - возрастные изменения Решается проблема адаптацией тканей к нагрузке. Для этого нужно: - улучшить силу и координацию - развивать мышечную силу и стабильность в области паха и таза - улучшить гибкость Сроки восстановление 3-6 мес Дозировка: 10-30 сек, 5 подходов, отдых до полного восстановления. — ⇨ Содержание: 00:00 что такое тендинопатия 01:14 факторы которые влияют на возникнов