Универсальная йога на все тело с Викторией Поспеловой

Техника безопасности: Внимательно отнеситесь к пространству, где будете практиковать. Расчистите, чтобы вам не было препятствий. 📌Стараемся сочетать движения с дыханием, 📌Выполняем упражнения в комфортной амплитуде; 📌Упражнения не должны приносить дискомфорт, если чувствуем его, то либо прекращаем делать упражнение, либо уменьшаем амплитуду; 📌Тренироваться лучше на коврике для йоге или на другом специальном покрытии; 📌Одежда не должна сковывать движения, одежда комфортная; 📌Лучше тренироваться босиком; 📌Если во время выполнения упражнений появляются болезненные ощущения, повышенное потоотделение, затрудненное дыхание, плохое самочувствие или тошнота, занятия следует прервать; 📌Перед началом занятий рекомендована консультация специалистами.