Guest
Правила такие: прыгать по порядку на скакалке различными способами, ошибаться нельзя, при ошибке очередь переходит к другому. Выделяют 4 этапа соревнования: 1 этап - нужно прыгать от 10 до 1 раз на скакалке различными способами вращая скакалку вперед, когда очередь к тебе возвращается, то продолжаешь прыгать с того числа, на котором ошибся; 2 этап – условия такие же, но вращать скакалку надо уже назад; финал – пропрыгать всю “десяточку“ без остановки вращая скакалку вперед, если ошибся, то следующий раз начитаешь прыгать с самого начало, т.е. с 10 до 1; суперфинал – условия такие же как в финале, но крутить скакалку нужно назад. И подробнее о видах прыжков: - «10» десяточка – прыжок на двух ногах: прыгаем через скакалку 10 раз обычным способом, двумя ногами одновременно; - «9» девяточка - прыжки бег на месте: прыгаем 9 раз череду ноги (то правая, то левая); - «8» восьмерочка – прыжки на скрещенных ногах: ноги перекрещиваем так, чтоб правая нога была впереди, прыгаем 8 раз; - «7» семерочка – прыгаем 7 раз на скрещенных ногах, но уже левая нога впереди; - «6» шестерочка – прыгаем на правой ноге 6 раз; - «5» пятерочка – прыгаем на левой ноге 5 раз; - «4» четверочка – прыжок не прыжок: становимся прямо, ноги вместе, делаем замах скакалкой, но не прыгаем, а проводим шнур под ногами, сразу поднимаем носки, потом перемещаемся на носки, отрывая пятки, и так 4 раза; - «3» троечка – прыжки со сложенной скакалкой: складываем скакалку пополам, берем за обе ручки в правую руку, слегка наклоняемся вперед, заводим скакалку и крутим, сразу перепрыгиваем левой ногой, потом правой (как игра в рыбака и рыбку), и так 3 раза; - «2» двоечка - прыжки со скрещенными руками: делаем обычный прыжок, затем делая второй прыжок, перекрещивая руки со шнуром; до приземления ладони со снарядом нужно привести в начальное положение, и так 2 раза; - «1» единичка – прыжок с двойным прокручиванием скакалки: одновременно делаем замах скакалкой и высокий прыжок на двух ногах, до приземления нужно два раза прокрутить шнур под ногами.
