Guest
в нашей студии Николай Волков [id1119544|@wolfrun85] — рекордсмен России в беге на 100 километров (а также третий в мире на этой же дистанции), тренер по бегу. О чём выпуск? ✔️ Беговой бэкграунд Николая Волкова ✔️ Предрасположенность к длинным дистанциям ✔️ Запасы гликогена в организме ✔️ Подготовка к забегу на 100 км. ✔️ Падает ли уровень спорта в России? ✔️ Что даёт звание МСМК? ✔️ Питание во время длительного забега ✔️ Как работает кофеин ✔️ Что важно употреблять спортсмену на постоянной основе ✔️ На каком гемоглобине можно показать свой лучший результат ✔️ Кроссовки с карбоном и их особенности ✔️ Массаж, баня и другие способы восстановления ✔️ Отношение к вегетарианству ✔️ Отношение к алкоголю ✔️ Должен ли спорт присутствовать в жизни каждого человека?
