Вкусно и просто Завтрак №5 // Термодинамическое питание доктора Шишонина

Завтрак №1⏩ Завтрак №2⏩ Завтрак №3⏩ Завтрак №4⏩ ▶️Продолжаем серию публикаций с полезными идеями для завтрака. Сегодня у нас – яичница, которая выручает, когда утром мало времени на готовку. ➡️ Ингредиенты: 👉 бекон; 👉 яйца; 👉 помидоры; 👉 сыр. ❕Выкладываем продукты на сковороду и жарим до готовности. ➡️ Куриные яйца — привычный, доступный и питательный продукт. Пищевая ценность на 100 грамм: 👉 Белки - 12,5 г; 👉 Жиры - 9,5 г; 👉 Углеводы - 0,7 г.   ➡️ Яичница насыщает организм множеством полезных веществ: 👉 минералы — кальций, магний, селен, цинк, железо, фосфор; 👉витамины — A, B2,