Одно упражнение заменит несколько - пресс, дыхание, грудной отдел, подвижность

Может ли одно упражнение заменить несколько подходов скруток на пресс? Да! И вот оно - смотрите в видео 👇 В нём вы “ловите“ сразу несколько зайцев: - раскрываете грудной отдел - улучшаете подвижность рёбер и поясницы - снимаете напряжение с поясничного отдела - активируете мышцы пресса качественным выдохом, заставляя их усиленно работать и обучиться правильно выполнять скрутки в дальнейшем - улучшаете своё дыхание - прорабатываете плечевые суставы Ухх, сколько плюсов 😋