Моя тренировка на 10 августа 2024 года, дневник

Просто тренировка ног, не вся, тут есть интересные моменты, у меня няк и мне нельзя более 10 кг поднимать, но врачи что то толи не знают толи недоговаривают и я лучше себя чувствую именно после тяжелых тренировок, но без пояса! За несколько недель дошёл в приседаниях до 110 кг. А сегодня отработал со 100 кг почти в сед, более того по 4-8 повторений, это очень радует, ноги растут уже 3 см к обхвату