Guest
Что приготовить в пост ? Легкие и вкусные блюда! Так же заглядывайте на канал Юлии и смотрите ее варианты постного меню ► Мой плейлист постного меню ► Завтрак Яблоко - 1 шт., Хлопья овсяные - 50 гр., Корица - по вкусу., Кефир 1 % - 50 мл., (заменяем растительным молоком или водой) Масло кокосовое для жарки - 5 гр ИТОГО 279 ККАЛ 7.5 / 7.6/ 43 Обед Соевые бобы - 200 гр Лук - 1 шт., Мука Ц.З. - 2 ст.л. Манка - 2 ст.л., Итого на 100 гр 280 ккал 25.9 Пирожное Картошка ПП вариант Банан - 2 шт., Хребцы гречневые - 45 гр., Какао - 2 ст.л. Итого на 100 гр 170 ККАЛ 3.3 / Ужин Картофель отварной 2 шт., Морковь 1 шт., Свекла 1 шт., Шампиньоны - 20 гр., Оливковое масло 10 мл Итого на 100 гр ККАЛ 1.8 /2.6 / ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Мой марафон похудения Худеем вместе. Рецепты ПП блюд ПП VLOG Закупки продуктов Заготовки ПП еды Дневник ПП #1 Дневник ПП # 2 Готовим вместе. Простые рецепты --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте ! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
