Baseline footwork in tennis (работа ног на задней линии) в большом теннисе. Полное занятие. Эвелина.

Занятие рассчитано почти на 2 часа для отработки перемещений по площадке и работы ног. Подходит всем, у кого есть проблемы с техникой footwork в основных игровых ситуациях на задней линии (baseline). Все занятие строится на основе 1 упражнения. Мы его называем “Веер“. Постепенно усложняем задачи и условия в выполнении этого упражнения. Между подходами в целевых упражнениях выполняем повторение всех технических элементов для закрепления. Нагрузка значительная, но вы можете регулировать ее под себя. 🥎🥎🥎🥎🥎🥎🥎🥎🥎🥎 СОДЕРЖАНИЕ: 00:01 ЭВЕЛИНА НА ЗАДНЕЙ ЛИНИИ ДО И ПОСЛЕ РАБОТЫ; 01:35 ВВЕДЕНИЕ; 04:21 “ВЕЕР“: КАСАНИЯ ФИШЕК; 18:01 “ВЕЕР“: УДАРЫ ПО ФИШКАМ; 24:25 “ВЕЕР“: ЛОВЛЯ МЯЧЕЙ; 35:05 “ВЕЕР“: ЛОВЛЯ БРОСКИ; 41:18 “ВЕЕР“: УДАРЫ ПО МЯЧУ. ТРЕНЕР КИДАЕТ МЯЧИ РУКОЙ; 42:50 “ВЕЕР“: УДАРЫ ПО МЯЧУ. ТРЕНЕР КИДАЕТ МЯЧИ РАКЕТКОЙ; 52:54 “