РАЗБОР. Тренировки при грыжах и протрузиях. Как тренироваться когда уже всё случилось

В этом видео я разбираю тренировку реабилитолога направленную на восстановления после грыж и протрузий. Будет полезно всем кто обладает подобными травмами и боится с ними тренироваться. Вконтакте: Телеграм: Инстаграм: Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут, Иван. Я работаю тренером, специализируюсь на здоровом фитнесе. На своих тренировках я исправляю осанку, нейтрализую мышечную боль и улучшаю качество повседневных и не только движений. На моем канале вы найдете полезные советы на тему здоровья и фитнеса. Приятного просмотра!)