Guest
Сайкл – занятие, которое позволит вам сполна насладиться изматывающей гонкой в компании таких же энтузиастов! Вы сожжете все до одной лишние калории, приобретете крепкие мышцы и стабильно отличное настроение. За 45 минут тренировки сжигается порядка 700 ккал. Для сравнения: за 45 минут ходьбы на беговой дорожке теряется около 350 ккал. За 45-минутную тренировку посетители сайкл-класса проезжают около 15-20 километров. Преимущества и эффективность Сайкл имеет массу преимуществ: во время тренировки, которая длится 45 минут, идет оптимальное сжигание жира, отлично развивается выносливость. Дается кардионагрузка, укрепляются и приобретают красивую форму мышцы рук и ног, живота и ягодиц, тренируется дыхательная система. Рекомендуемая частота тренировок – не более 3 раз в неделю, но и не реже 1 раза в 10 дней (при совмещении с прочими физическими нагрузками): при таком режиме человек добивается хороших результатов и не рискует перетренироваться. Для занятий сайклом есть определенные ограничения: это проблемы с да
