Круговая тренировка для девушек.

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 May 2020

622 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Представляем комплекс для наших прекрасных партнерш! Подобранные упражнения отвечают всем основным запросам девушек, занимающихся танцевальным спортом. Видео содержит краткое знакомство с упражнениями и работу в реальном времени вместе с действующим чемпионом мира Кириллом Курбатовым. Выводите видео на большой экран и тренируйтесь вместе с нами! Итак: 1. Сфинкс (отжимание на локти от стены) 30 сек - Отдых 15 сек 2. Выпад, прыжок с выносом колена/приседания/прыжок с выносом колена (др.нога)/приседания (все по 30 сек.) - Отдых 15 сек 3. Пресс. Рашн твист/ножницы/рашн твист (др.сторона)/ножницы (все по 30 сек.) - Отдых 15 сек 4. Дотягивание коленом от опоры (3 диагонали) (по 12-15 раз в каждую диагональ) - Отдых 1:30-2 мин. Повтор комплекса 2-3 раза.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WTgyS21LNDBSTkpYUGlvMUtNWHdzeENsY3ZNWFBzamJpTU5VWGI4YU15WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

3 weeks ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 78%

Тренировка ОФП дома

3 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 54%

Тренировка для людей с избыточным весом.

3 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 14%

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

3 months ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 94%

Сделайте 10-12 кругов квадратного дыхания. Занятия по йоге на канале #йога

3 months ago

00:00:24

Сделайте 10-12 кругов квадратного дыхания. Занятия по йоге на канале #йога

1 16%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

3 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 35%

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 10-15-20

3 months ago

00:00:00

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 10-15-20

1 27%

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

3 months ago

00:27:55

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

1 17%

Круговая тренировка 30 минут Фитнес для дома

3 months ago

00:27:18

Круговая тренировка 30 минут Фитнес для дома

1 58%

Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома.

3 months ago

00:06:01

Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома.

2 22%

МИТОХОНДРИАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - КЛЮЧИ К ЗДОРОВЬЮ И НЕУБИВАЕМОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

3 months ago

00:25:47

МИТОХОНДРИАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - КЛЮЧИ К ЗДОРОВЬЮ И НЕУБИВАЕМОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

1 25%

Упражнения для тазобедренного сустава

3 months ago

00:08:07

Упражнения для тазобедренного сустава

1 31%

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

3 months ago

00:45:23

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

1 65%

Антиротационная тренировка кора В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 10-15-20

3 months ago

00:00:00

Антиротационная тренировка кора В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 10-15-20

1 35%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

3 months ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 13%

ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений

3 months ago

00:11:51

ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений

1 94%

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

3 months ago

00:05:21

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

1 10%

Это шок! Экспресс-массаж АНТИ-ДРЯБЛОСТЬ заменил круговую подтяжку! Вакуумная баночка вместо хирурга

3 months ago

00:13:55

Это шок! Экспресс-массаж АНТИ-ДРЯБЛОСТЬ заменил круговую подтяжку! Вакуумная баночка вместо хирурга

1 60%

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12

3 months ago

00:00:00

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12

1 19%

Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома

3 months ago

00:44:47

Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома

1 80%

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

3 months ago

00:12:31

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

7 20%

Как изменить лицо с помощью ОДНОГО упражнения! #лицо #подтяжкалица #красота #молодость

3 months ago

00:00:14

Как изменить лицо с помощью ОДНОГО упражнения! #лицо #подтяжкалица #красота #молодость

1 75%

Упражнения от боли в коленях.

3 months ago

00:01:07

Упражнения от боли в коленях.

1 90%

Круговая и интервальная тренировки в единоборствах. Ч 2. Станция с набивным мячом.

4 months ago

00:05:57

Круговая и интервальная тренировки в единоборствах. Ч 2. Станция с набивным мячом.

1 80%

0 Comments

Guest