Домашняя Тренировка На Все Группы Мышц! Программа тренировок ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ (ТРЕНИРОВКА #19)

???Сегодня новая круговая тренировка! Разделена на 2 блока Первый статический Второй динамический Сочетание Статической и динамической нагрузки дает отличный метаболический стресс для нашего тела и заставляет извлекать жировые запасы из тайников! Первый блок 1️⃣ Планка 2️⃣ Лодочка статическая 3️⃣ Воин Отдых минута Второй блок 4️⃣ Скалолаз 5️⃣ Лодочка 6️⃣ Приседания в медленном темпе Третий блок 7️⃣ Уголок на полу 8️⃣ Обратная планка 9️⃣ Выпады в статике Отдых между упражнениями 20 секунд