Низкоуглеводная еда для диабетиков на 1 хе! Теперь голубцы делаем только так!

Вкуснейший рецепт голубцов для диабетиков. Это низкоуглеводная еда всего на 1 хе! Я как диабетик, очень рад, что можно готовить так вкусно и кушать так много, без подъёма сахара в крови🤤 голубцы для диабетика нальем в кастрюлю или глубокую сковороду и доведем ее до кипения. мы взяли вилок савойской капусты пол кило, она нам очень нравится. отделим каждый листочек. и срежем выпуклую часть. отправим их в кипяток и накроем крышкой. у нас 700 грамм фарша (любой, какой вы предпочитаете). порежем мелко 100 грамм репчатого лука. 10 грамм чеснока. добавим к фаршу. капусту перевернем. чтобы она равномерно варилась. она хоть и тоненькая, но варится не быстро. очистим пол кг баклажан от кожицы. и мелко нарежем кубиками. капуста фактически готова, сольем воду и оставим под крышкой доходить. баклажаны хорошо нужно посолить 1 ч.л. и оставить на 10 минут для того, чтобы они пустили сок. в фарш добавим пол ч.л. кориандра. пол ч.л. черного молотого перца. все хорошо перемешаем. прошло 10 минут, смотр