Йогалософия от Мэнди Ингбер

Американский инструктор Мэнди Ингбер, самыми знаменитыми ученицами которой являются Дженифер Энистон и Виктория Бэкхем, предложила своим клиенткам новое «направление» в фитнесе под названием Йогалософия. Последняя является ни чем иным, как сочетанием философии и практики йоги с аэробными нагрузками. Основная идея стиля состоит в четкой постановке цели и осознанном ее достижении. На занятиях практикующие учатся слушать свое тело и следить за тем, какие оно испытывает ощущения во время выполнении прос