Как растянуть и расслабить ягодицы и бедро. Упражнение на гибкость #shorts #fitness

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

@FitDanceTV Как улучшить своё здоровье после такого упражнения, будешь себя чувствовать здорово) Упражнение на гибкость Ягодицы и бедро l. Сядьте прямо на пол, упершись спиной в стену. 2. Согните одну ногу и переместите пятку к ягодицам. 3. Прижмите колено при помощи локтя и захваrите стопу противоположной рукой. 4. Сделайте выдох и медленно потяните ступню по направлению к противопо- ложному плечу. 5. Зафиксируйте растяжение и расслабь- тесь. Благодарю за внимание... Подпишись и поставь лайк! Подпишись на канал Мой второй канал 3 канал 4 канал Помощь на развития ЮТУБ-КАНАЛА Карта Райффайзен Банк 2200-3005-1127-8689 Присоединяйтесь к сообществу. #мотивация #упражнения #тренировки #fitness #jonistrong #гибкость #анатомия #травма

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WStyZWdySFdFY2Z0azYrOU42QmN6cVR2ZVVzSitpendmY1VxR2tsV2xIST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Твои друзья тянут тебя на дно! Как окружение влияет на нашу реальность и успех

21 minute ago

00:12:44

Твои друзья тянут тебя на дно! Как окружение влияет на нашу реальность и успех

1 81%

Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ за 5 минут! Как растянуть ПОДЪЕМЫ Урок на стопы с Кристиной Мацкевич

2 hours ago

00:06:08

Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ за 5 минут! Как растянуть ПОДЪЕМЫ Урок на стопы с Кристиной Мацкевич

1 67%

ТОП 10 ЛУЧШИХ ЗАРАБОТКОВ В ИНТЕРНЕТЕ

3 hours ago

00:01:14

ТОП 10 ЛУЧШИХ ЗАРАБОТКОВ В ИНТЕРНЕТЕ

1 38%

Боже Это безумно Вкусно Настоящий Шикарный грузинский хачапури Особый Рецепт у вас будут выпрашивать

5 hours ago

00:10:52

Боже Это безумно Вкусно Настоящий Шикарный грузинский хачапури Особый Рецепт у вас будут выпрашивать

1 35%

Как победить утреннюю вялость 4 простых упражнения в кровати для заряда бодрости на весь день

6 hours ago

00:05:19

Как победить утреннюю вялость 4 простых упражнения в кровати для заряда бодрости на весь день

1 9%

Как связать шарф с красивым не растянутым краем, МК

15 hours ago

00:05:38

Как связать шарф с красивым не растянутым краем, МК

33 17%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

15 hours ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 55%

Выпечка к чаю

19 hours ago

00:00:44

Выпечка к чаю

38 65%

Дело № 03. Приморские маньяки

20 hours ago

00:28:19

Дело № 03. Приморские маньяки

16 62%

Это все еще цветочки: Парфёнов о гражданской войне, бывших коллегах и о том, как не сдаваться

1 day ago

01:04:31

Это все еще цветочки: Парфёнов о гражданской войне, бывших коллегах и о том, как не сдаваться

1 61%

ВИДЫ РАБОТЫ В ИНТЕРНЕТЕ

1 day ago

00:01:14

ВИДЫ РАБОТЫ В ИНТЕРНЕТЕ

3 6%

Как накачать грудные мышцы

1 day ago

00:08:31

Как накачать грудные мышцы

1 13%

Динозавров Никогда не Существовало - ПалеоПодкаст

1 day ago

00:30:05

Динозавров Никогда не Существовало - ПалеоПодкаст

5 89%

ПАССИВЫ которые тянут ваши ДЕНЬГИ

1 day ago

00:06:32

ПАССИВЫ которые тянут ваши ДЕНЬГИ

196 22%

Зверобой от 99 болезней, полезные свойства травы для сердца, печени, при депрессии мужчин и женщин

2 days ago

00:04:54

Зверобой от 99 болезней, полезные свойства травы для сердца, печени, при депрессии мужчин и женщин

226 85%

Как растянуть подколенные сухожилия и убрать скованность. How to relief Knee Stiffness (Eng subt)

2 days ago

00:05:49

Как растянуть подколенные сухожилия и убрать скованность. How to relief Knee Stiffness (Eng subt)

1 89%

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

2 days ago

00:21:40

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

1 32%

ЗАРАБОТОК БЕЗ ВЗНОСА

2 days ago

00:01:14

ЗАРАБОТОК БЕЗ ВЗНОСА

1 40%

Быстрый подъем денег

2 days ago

00:01:14

Быстрый подъем денег

1 50%

Идеальная резинка которая никогда не растягивается. Для планок, манжет и низа плечевого изделия.

2 days ago

00:17:11

Идеальная резинка которая никогда не растягивается. Для планок, манжет и низа плечевого изделия.

1 54%

Фокачча - итальянский хлеб (проверенный рецепт)

2 days ago

00:05:25

Фокачча - итальянский хлеб (проверенный рецепт)

1 14%

Онегин построчно 6. Дуэльный кодекс или, как растянуть лучшего друга

2 days ago

01:32:27

Онегин построчно 6. Дуэльный кодекс или, как растянуть лучшего друга

76 20%

Slipknot - Snuff (Instrumental / Studio Quality) #shorts

2 days ago

00:00:39

Slipknot - Snuff (Instrumental / Studio Quality) #shorts

4 50%

С чего начать первый бизнес Зарабатывать в интернете автоматы

3 days ago

00:01:14

С чего начать первый бизнес Зарабатывать в интернете автоматы

6 82%

0 Comments

Guest