Guest
🤗Давайте разберём очень насыщенную и немаловажную тему: «БАД - это польза для здоровья или деньги на ветер?» 💊🧪Итак, что же такое БАД? Биологически активная добавка - это комплекс активных веществ натурального происхождения, который принимается вместе с пищей или входит в состав некоторых блюд. Назначение БАДов – восполнить в организме человека недостаток определенных витаминов и микроэлементов. 🌱ПОЛЬЗА В правильных пропорциях БАДы помогают оптимизировать обмен веществ, стабилизировать пищеварительную микрофлору, укрепить иммунитет. БАД может включать: ▫️экстракты растений ▫️полезные бактерии ▫️жирные кислоты ▫️белки ▫️аминокислоты ▫️пептиды ▫️витамины ▫️минералы. БАДы не заменяют лекарственные средства, однако дополняют общий терапевтический комплекс. Они решают широкий спектр задач: ▫️повышение работоспособности ▫️укрепление иммунитета ▫️усиление питания микро- и макронутриентами ▫️активизация пищеварительных процессов ▫️нормализация функций желез внутренней секреции ▫️улучшение метаболизма ▫️выведение из организма вредных веществ. 💊🧪Какие БАДы нужно принимать постоянно? ▫️Магний Важный минерал для нервной и сердечно-сосудистой системы, который практически всегда в дефиците у жителей континентов. Лучше выбрать препарат магния с добавлением витамина В6. ▫️Омега Незаменимые жирные кислоты, необходимые для защиты мозга и работы сердца, снижения холестерина. ▫️Витамин D Прием необходим с сентября по апрель включительно в умеренных и северных широтах. ▫️Цинк Необходим для работы иммунной системы. ▫️Кальций Нужен женщинам для профилактики остеопороза, причем, он должен поступать в организм регулярно, начиная с молодого возраста. Для правильного усвоения кальция, его необходимо принимать в сочетании с витаминами D3 и К2. ▫️Антиоксиданты Все современные люди подвергаются постоянному окислительному стрессу. Чтобы успешно ему противостоять, необходимы антиоксиданты, которые защищают организм от преждевременного старения. Помимо антиоксидантных комплексов, рекомендуется также прием альфа-липоевой кислоты. ▫️Коллаген Эффективная добавка для укрепления суставов, костей, зубов и волос; а дамам она интересна, как натуральное средство для уплотнения кожи и укрепления волос и ногтей. Витамин С необходим для лучшего усвоения коллагена. ▫️Витамин С Стимулируя выработку белых кровяных телец, он помогает организму в борьбе с инфекциями и воспалениями. Ускоряет заживление ран. Он является важным фактором в профилактике онкологических заболеваний (злокачественных опухолей органов пищеварительного тракта, мочевыделительной и репродуктивной системы). ▫️Пробиотики Дом крепкого иммунитета - это здоровый кишечник. Пробиотики улучшают моторику ЖКТ, способствуют активизации иммунной системы, улучшают течение аллергических состояний (в частности при диатезе и атопическом дерматите у детей) и функциональное состояние организма при хеликобактерной инфекции. Поливитаминные комплексы, в которых подобраны все основные витамины и микроэлементы, будут полезны для приема курсами. Выбирать подходящие поливитамины нужно с учетом конкретной ситуации, например, существуют поливитамины, которые предназначены для укрепления волос и ногтей или для повышения защитных сил организма. БАД может поддерживать организм в период болезни, повышать его сопротивляемость, придавать силы. Их принимают люди, проходящие сложное лечение, наращивающие мышечную массу или особо восприимчивые к инфекциям. ☝️ЧЕГО ОПАСАТЬСЯ? Основной риск — это употребление некачественных продуктов, способных вызвать отравление. Хороший производитель сопровождает товар необходимой документацией, по которой человек может убедиться в его безопасности. Если её нет, лучше не рисковать. Однозначно вредных веществ в добавках не бывает, все они натурального происхождения. Однако возможны: ⁃ несовместимость ингредиентов; ⁃ присутствие компонентов, вызывающих аллергические реакции; ⁃ высокое содержание сахара; ⁃ избыток крахмала. Как видите, друзья, качественные БАДы - сильные помощники в нашей долгой, здоровой и активной жизни!
