Guest
Сегодня выполнял очень интересный сет на турнике. Необходимо выполнить подтягивание и в этом положении задержаться над турником на максимально возможное время. Нельзя чтобы ваш подбородок соприкасался с перекладиной так как вы облегчите выполнение. Затем когда силы закончились и вы опуститесь вниз нужно выполнить максимально количество подтягиваний. Тренировку также можно выполнять и короткими циклами по 5-10 секунд статики и выполнять подтягивания. Эта тренировка отлично подойдёт для увеличения количества подтягиваний в дальнейшем. Ну а сколько удалось выполнить у меня - смотрите в этом выпуске! Попробуйте геркулес “Богатырский“ — Добавляйте видео к себе в избранное, делитесь с друзьями и пробуйте выполнить сам! Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне приятно :) ● я в Instagram - ● ТикТок @wild_m00se ● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@ Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
