Протрация/ретракция шейки матки

Сядьте прямо на стул с опорой на спину. Медленно поднимите голову вперед и задержитесь. Вернитесь к середине. Медленно подтяните подбородок к груди и задержитесь. Повторите движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Шейный #Стул #Независимый #Вытяжение #Втягивание #Старший #Сидящий___стул