Тренировка стратегии бедра на узкой доске

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на доску, которая уже, чем ваши ноги, так, чтобы доска находилась посередине стопы так, чтобы вы не касались пола какой-либо частью стопы. Для выполнения этого упражнения следует надеть обувь на плоской подошве. Доска должна находиться на нескользящей поверхности. Держите ноги параллельно полу во время балансировки. Двигайте туловищем вперед и назад контролируемым образом, используя мышцы бедра для поддержания равновесия, держите ноги расслабленными. Вы можете выполнять это упражнение с открытыми или закрытыми глазами в соответствии с рекомендациями терапевта. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Без_оборудования #Пожилой #Стоя #Общее_тело #Вестибулярный #Вестибулярная_реабилитация