Поясница перестанет болеть после этих простых упражнений | Грыжа поясницы

В этом видео я показал простой комплекс упражнений при болях в пояснице. Такой комплекс отлично подойдет тем, у кого есть протрузии или грыжи поясничного отдела, а также тем, у кого просто болит поясница. Стабильно выполняя такие упражнения, вы избавитесь от боли и хорошо укрепите свою спину. #болитпоясница #реабилитация #грыжапоясницы #поясница #грыжа #болитспина #тренировка