Guest
Первое упражнение в рамках нашего марафона: Промывка. Упражнение хорошо известно тем, кто давно занимается цигун. С него традиционно начинается всякое занятие, его хорошо проделать между практиками, а также оно очень эффективно как самостоятельное упражнения для: - собирания целостности - расслабления и вхождения в покой - освежения на уровне тела и сознания: освобождения от напряжений, фиксаций, потока мыслей - соединения с собственным телом и пространством - направления внимания в текущий момент - перезагрузки и отдыха между делами. Поэтому для тех, кто начинает заниматься, очень важно в первую очередь включить в свою практику именно это упражнение. А для опытных ушуистов и цигунистов будем считать этот видеоурок напоминанием)) В видео вы найдете: *требования к стойке *описание упражнения и рекомендации по длительности *применение упражнения Смотрите, пробуйте, задавайте вопросы. И обязательно присоединяйтесь к нашему марафону #keeppracticing2020 и выкладывайте свою практику для поддержания единомыш
